o co chodzi z

Krótka piłka - jakie smaki proponujecie? Mam jeszcze starą paczkę z soją (%-)) smak truskawkowy i nie da się tego pić jest tak słodkie. Z obecnych smaków z nowej partii co polecacie? Chodzi o to aby smak nie był zbyt bardzo intensywny i zbyt słodki. Piłem sfd protein plus i smak vanilia był dla mnie ok

zakupilem shakera i rekawiczki w sklepie CO (nie chce robic reklamy, ale raczej kazdy sie domysli o jaki sklep mi chodzi). Wplacilem im pieniadze (ok. 30 zl) jeszcze pod koniec stycznia. mail ze wyslali przyszedl dopiero po 4 dniach roboczych ale od tego i tak juz minely ponad 2 tygodnie, napisalem 3 maila i od tygodnia nie odpisali, myslicie ze [...]

Witam, dopiero zacząłem moją przygodę z siłownią i moje pytanie brzmi czy na półgodziny przed treningiem moge się napić szejka zrobionego z jogurtu naturalnego, mleka i kakao ? Kakao oczywiście prawdziwe nie te granulowane słodkie, chodzi mi żeby dodać trochę białka przed treningiem,a nie chce brać narazie suplementów. Co o tym myślicie ?

Mam 16 lat i chce zacząc ćwiczyć. Nie mam namyśli ( narazie) treningu na siłowni tylko chodzi mi o taki trening w mozliwościach domowych pompki brzyszki itp... Mam hantelki i sztange. I prosze aby ktoś mi napisał jakis trening co moge zaczać robic ;] z góry WIELKIE dzieki

Cześć. Jaki trening na mięśnie brzucha dobry znacie. Chodzi mi o ich rozbudowę... Mam robić ABS II czy brzuszki z dodatkowym obciążeniem. Tylko poważnie, bo mam zanik mięśni brzucha po amfetaminie - jest nieproporcjonalnie słaby w porównaniu do reszty ciała, co niestety czuję nawet biegając.

Robię redukcje i tak myślę dorzucić jakieś resztki co jeszcze leżą. Czyli ok 50kap geranium i 50kap 5mg johy hcl. Jakoś nie bardzo mam pomysł jak to brać. Jest jakiś niedrogi dobry spalacz, chodzi naturalnie o takiej średniej mocy? Kiedyś thermo speed było dobra ale od wersji extreme się skiepściło.

Mam na sprzedanie LG ku800, telefon jest jeszcze na gwarancji posiada folijke na wyświetlacz, full zestaw słuchawki kable papiery, wszystko co było dodawane. Telefon chodzi w play, jeżeli ktoś bedzie zainteresowany to moge wżucić zdjęcia i wystawić go na allegro

witam. wiek 18 waga 82 starz 3 lata bic 43 dalej wymiarów nie znam... a jesli chodzi o wyniki silowe to klata 140... moj cel to glownie sila ale takze beztluszczowa masa miesniowa... dieta jest, mam pytanie co do stakow potreningowych... ktory był by lepszy??? Torrent (universal) czy Anator p-70 (muscle tech) ???

Chce nabrac masy. Mam diete wysokobialkowa(ponad 2,5 grama na kg). Moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi ok 3000. Co bedzie jezeli bede jadl posilki o lacznej kalorycznosci ok 2700??? Czy bede nabierac wtedy masy?? Chodzi o to ze mam jeszcze troche tluszczyku ktory chcialbym zrzucic. Dzieki.

Witam! mam nastepujacy problem: dostalem odzywki z usa: whey protein -1589g, kreatyne-500g , l-glutamine-340 g, animal stak 2, . Chodzi mi o to jak rozplanowac dawkowanie, ile gram brać i o jakich porach, oraz co ewentualnie w miare taniego dokupic. Z gory dzieki !

Witam Ostatnio zdałem sobie sprawę, że od około dwóch lat wciąż ważę 60kg. Mniej więcej od wakacji 2011. Jestem ciekawy z czym może to być związanie lub czy chodzi tylko o dojrzewanie, bo mam 16 lat. Nie prowadzę żadnej diety, nie jem mało, więc ciekawi mnie o co może chodzić.

siemka.mam pytanie co do bica. robie cwiczenia. -drazek podciaganie -wyciskanie prostej sztangi stojac -modlitewnik lamama -hantle siedzac pod skosek wszsystko w miare pcham do przodu ale lapa mi mozolnie idzie? moze cos zmienic.chodzi mi glownie o obwod bo sile mam. przy 78 kg cisne na raz 130kg. chodze 2 lata na silke.

Od tygodnia mam oslabioną prawą rękę. Utraciłem w niej ponad połowę siły. Zawsze prawa była silniejsza od lewj i wykonując ćwiczenia to w lewą wkładałem wiekszy wysiłek. Czy ktoś wie czym może być to spowodowane? Mam 17 lat i raczej jestem za młody na jakieś horoby. To co tydzień temu nie sprawiało mi problemu teraz jest ponad moje siły. Chodzi [...]

Od ponad tygodnia odżywiam się dietetycznie i to może dziwne bo wcześniej tak nie miałem.. chodzi o to że często puszczam gazy. Pierdze, że tak powiem. Praktycznie z 10 razy na godzine. Nie wiem co robić, czemu tak mam? czy to normalne? Strasznie śmierdzi..

Jak w temacie, chciałbym najpierw nabrać trochę masy, a potem wyrzeźbić sobie mięśnie brzucha...tkanka tłuszczowa to u mnie nie kłopot. Chodzi mi o ćwiczenia i ogółem o wszystko co muszę wiedzieć żeby zrobić sobie kaloryfer na brzuchu.

Witam szukałem na forum czegoś w tym temacie i nie mogłem znaleźć. Chodzi mi o to czy jak jest napisane na opakowaniu gainera że należy mieszać 50 gram ze 100ml wody to czy może być tej wody więcej np 250ml? Co stanie się jeżeli dodam tej wody więcej? Ciekawe...

Jak w temacie. Co może dać lepsze efekty? chodzi o wygląd. Kreatyna mono+AAKG czy.. Nitro + TCM? czy może jakieś inne porady?

Witam! Chciałbym się zapytać czy stosując trening, w którym stawiam na zwiększenie siły, nie masy, muszę jeść tyle co przy treningu masowym? Chodzi mi o to, że mam strasznie słaby metabolizm i nawet duże ilości białka go nie przyspieszają. Nie chcę przytyć, masa nie jest moim celem więc zadaję takie właśnie pytanie.

czy opłaca sie kupic ten suplement jak chodze na siłke 3 razy w tygodniu i 3 razy w tyg trenuje kick boxing nie chodzi mi tu szczegulnie o nabranie amsy tylko podtrzymanie tego co juz zrobiłęm! moze znace jakies lepsze suple na takie podtrzymanie to napiszcie!biore tez carbo przed i po treningu!

Witam!Najlepiej jak by ktoś wypowiedział się z branży bo chodzi mi o to czy istnieją jakieś różnice dotyczące kwestii broni służbowej pomiędzy LO I a LO II a co za razem idzie czy z LO I stopnia można normalnie pracować w konwojach? Z góry dzięki za pomoc